對于這個腦梗塞導(dǎo)致了大腦遲鈍,我們可以用以下幾種方法:
第一、就是飲食均衡,避免攝取過多的鹽分以及動物性脂肪,一天食鹽的攝取量應(yīng)該是控制在十克以下,少吃動物性脂肪以及糖、蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì),這些等都要均衡攝取。
第二、就是要適度的運(yùn)動,維持腰部以及腳的用力,手的運(yùn)動也是很重要的,常做一些復(fù)雜精巧的手工,會促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等,都有預(yù)防癡呆的效果。
第三、要避免過度喝酒抽煙,生活要有規(guī)律。
第四、就是小心一點(diǎn),走路不要摔倒,這個頭部損傷是會導(dǎo)致癡呆的。
第五、就是對事物要常保持高度的興趣以及好奇心,這樣可以增加人的注意力,防止記憶力衰退。
第六、就是要積極用腦,預(yù)防腦力衰退,即使是在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想,也可以達(dá)到和活用大腦的目的,讀書發(fā)表心得,下棋、寫日記、寫信都是簡單而有助于腦力的方法。