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    1. 姨媽期一般是指月經(jīng)期。女性月經(jīng)期大概3~7天,具體時間因人而異。

      女性月經(jīng)期是一種正常的生理現(xiàn)象,主要是因為體內(nèi)激素變化,導致子宮內(nèi)膜周期性脫落引起。正常情況下,女性月經(jīng)期應保持在3~7天,少于3天或多于7天,都屬于異?,F(xiàn)象。在臨床上,引起月經(jīng)異常的原因較多,一旦月經(jīng)異常,要提起重視,及時到醫(yī)院檢查。

      在月經(jīng)期間,需要做好個人衛(wèi)生工作,應及時更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾,也要避免同房,否則會引起痛經(jīng),不利于身體健康。也需要適當調(diào)整飲食,減少辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物的攝入,多吃一些菠菜、鴨血等食物。

      也要保持積極向上的心態(tài),及時消除緊張、焦慮等不良情緒??梢赃m當調(diào)整作息,保證每晚九至十點入睡,此時睡覺有利于肝腎代謝,也有利于維持體內(nèi)激素平衡。為了身體健康,可以定期到醫(yī)院做體檢,即使患有疾病,也能盡早發(fā)現(xiàn)、治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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