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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質(zhì)的保護，預防這個骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-16 128201次

• 牛奶的功效與作用

  牛奶是咱們生活當中，常用的一種食品，一種飲品，它的功效非常多，最主要的它有豐富的營養(yǎng)，它含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，還有各種維生素，包括A、C、E等等，還含有很多的礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它還含有膽固醇，常飲用牛奶有什么好處呢。第一，牛奶當中它含有鉀，它可以使我們的動脈的血管，能夠在高壓保持比較穩(wěn)定，使我們的動脈硬化，能夠有所減輕，減少中風的風險。第二牛奶當中的鐵，銅，卵磷脂，能夠提高咱們大腦的工作效率，牛奶當中的鈣含量比較高，而且容易吸收，鈣吸收它可以增強骨質(zhì)和牙齒，牙齒的這種維護，第三，牛奶中的鎂，它能夠使心臟比較容易耐受，鋅能夠使傷口更快愈合，維生素B能夠提高咱們的視力，這些鈣，維生素，還有乳鐵蛋白等等，它有抗癌防癌的功效、牛奶當中的維生素A，它可以防止皮膚干燥和色素沉著，使我們的皮膚能夠保持白皙，而且有光澤。牛奶當中乳清，對黑色素有消除作用，所以能夠防止，咱們皮膚的色素沉著，色斑，能夠起到一個美容養(yǎng)顏的作用，而且維生素，牛奶當中它能為咱們的皮膚，提供這種封閉性的油脂，形成一個薄膜來保護皮膚，能夠保護咱們皮膚的水分，使咱們的皮膚能夠光暈有光，光滑有光澤，牛奶當中它一些物質(zhì)，對中老年也有保護作用，它含有大量的，這種礦物質(zhì)和維生素，還有微量元素，它吸收率比較高，使我們的營養(yǎng)不至于缺失。當然還有一些比較要注意的，不是所有人都適合喝牛奶，也不是說牛奶能夠和其他的，能夠混合喝，第一主張不要喝生奶，生奶需要，這種鮮奶需要加溫，以防病從口入。牛奶不要和果汁，這種酸性的飲料混合，不要拿牛奶替代白開水來服藥用，最好隔開一小時，不要喝冷牛奶，冷牛奶是傷胃的，不要長時間的高溫度的煮奶，因為這樣的話，使里邊的一些成分分解，營養(yǎng)價值降低，還有這個牛奶和巧克力，特別是黑巧克力不宜同時食用，以免它影響，它這些物質(zhì)當中互相的作用，影響它的吸收。

  

  04:49
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-27 182210次

• 甜牛奶和純牛奶的區(qū)別
  甜牛奶和純牛奶最大的區(qū)別是糖分的含量不一樣，其它的成分相差不多。純牛奶加糖要比甜牛奶營養(yǎng)成分好。第一甜牛奶是純牛奶加工而來的，屬于乳酸飲料，乳制品的飲料，并不能稱之為牛奶，甜牛奶含糖量比較高，牛奶含量低，營養(yǎng)價值也低。第二純牛奶就只有牛奶，買回來往里面加糖的話，所有的營養(yǎng)成分都在，而且味道也基本上和甜牛奶相似，但是營養(yǎng)價值高，更加適合想增肥的人。第三如果想要增肥，就需要選擇全脂牛奶，確保牛奶中的脂肪都還在，脫脂牛奶一般適用于想要減肥的人。
  語音時長 1:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-06 31217次

• 晚上喝純牛奶
  那么晚上可以適當?shù)暮纫恍┘兣Ｄ蹋昂饶棠軌蛴兄谒叨夷軌蜓a充身體的一些優(yōu)質(zhì)蛋白，對身體的健康是有利的。適當?shù)暮饶棠軌蛱岣呷梭w的一些免疫力和抵抗力尤其是在生長發(fā)育期的青少年和兒童，需要適當?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?。在飲食方面需要均衡，還需要補充一些其它的新鮮的蔬菜和水果，補充一些其它的優(yōu)質(zhì)蛋白，另外的話還需要進行適當?shù)倪\動、合理的運動和健康的飲食，就能夠取得比較好的一些養(yǎng)生的效果。
  語音時長 1:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-20 22447次

• 純牛奶補鈣嗎
  喝牛奶能補鈣，而且是食物中最能補鈣的食物之一。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-29 3403次

• 純牛奶減肥嗎
  平?？梢院纫稽c純牛奶，但是純牛奶并不能夠減肥，是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白的飲品。經(jīng)常喝牛奶可以補充人體所需的氨基酸，不僅可以為身體增加營養(yǎng)，還可以增加身體的抵抗力。減肥的患者要注意適當?shù)目刂骑嬍常€要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，來達到減肥的目的，減肥的人也是可以喝牛奶的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 4605次

• 純牛奶的功效與作用
  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 986次

• 喝純牛奶的功效與作用
  喝純牛奶并沒有功效，因為純牛奶并不屬于藥物，所以沒有功效的說法，喝純牛奶具有補充營養(yǎng)、緩解口渴、緩解疲勞的作用，適量的喝純牛奶，對人體健康有一定的好處。1、補充營養(yǎng)：純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、鈣、鉀等多種營養(yǎng)元素，喝了之后能夠補充身體所需的營養(yǎng)，可以提高機體免疫力，喝了之后
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-03-23 0次