身體素質(zhì)變好頭暈會(huì)在一定程度上緩解,但不代表不會(huì)頭暈。如果受到外力刺激或情緒因素影響,還可能會(huì)導(dǎo)致頭暈。
頭暈的預(yù)防需要改變不良的生活習(xí)慣,如吸煙、飲酒、喜食油膩、辛咸食物、熬夜等不健康生活方式,不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血壓升高,容易導(dǎo)致血管硬化、狹窄,從而引起腦血管供血不足導(dǎo)致頭暈。除了改變不良習(xí)慣,還需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以預(yù)防并減少頭暈的發(fā)生率。