孕婦晚期指孕晚期,孕晚期通常能游泳,但是時(shí)間不宜過長。
孕晚期能游泳是因?yàn)橛斡臼且环N較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式,而胎兒有羊水的保護(hù),適度的游泳不會(huì)對(duì)其造成不良影響。孕晚期游泳的好處比較多,在水中,身體的重量會(huì)被水的浮力所抵消,減輕了孕婦身體負(fù)擔(dān)。同時(shí),水的壓力對(duì)身體起到一定的支撐作用,有助于緩解孕期常見的水腫癥狀。游泳還可以增強(qiáng)孕婦的心肺功能,提高身體的耐力和柔韌性,有助于孕婦控制體重,減少孕期肥胖帶來的風(fēng)險(xiǎn)。還能緩解孕期的焦慮和緊張情緒,促進(jìn)睡眠。然而,如果孕婦有早產(chǎn)跡象、陰道出血、胎膜早破等異常情況,或者患有嚴(yán)重的心臟病、高血壓等疾病,不可以游泳。
孕晚期需要遵醫(yī)囑定期醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查,了解胎兒的生長發(fā)育情況。