頭痛通常不可以通過洗頭緩解,因?yàn)橄搭^一般不能從根本上解決引起頭痛的問題。
頭痛的原因眾多,如偏頭痛、緊張性頭痛、高血壓性頭痛、顱內(nèi)病變引起的頭痛等。對(duì)于偏頭痛,可能與神經(jīng)血管功能紊亂有關(guān),洗頭并不能調(diào)節(jié)這種紊亂狀態(tài)。對(duì)于緊張性頭痛,多由精神緊張、壓力等因素導(dǎo)致頭頸部肌肉緊張引起,洗頭也難以緩解這種肌肉緊張。如果是由高血壓等疾病引起的頭痛,洗頭更無法降低血壓來緩解頭痛。如果洗頭時(shí)如果水溫不當(dāng),過冷或過熱的水都可能刺激頭皮神經(jīng)和血管,加重頭痛。而且洗頭后頭發(fā)未及時(shí)吹干,濕發(fā)可能會(huì)使頭部受寒,導(dǎo)致血管收縮,也可能引發(fā)或加重頭痛。
建議平時(shí)規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。學(xué)會(huì)放松,減輕精神壓力,可以通過冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。