在日常生活中，我們經(jīng)常聽到“血栓”這個詞，但它究竟是什么呢？血栓就像是身體里的“小塞子”，如果不加以重視，可能會給我們的健康帶來嚴(yán)重的影響。
血栓是指血液在血管中流動狀態(tài)下，凝聚所形成的特殊結(jié)構(gòu)的血塊。根據(jù)血栓發(fā)生的部位，可以分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓主要導(dǎo)致心腦血管疾病和外周血管疾病，如腦梗（俗稱中風(fēng)）和心梗；靜脈血栓則主要導(dǎo)致靜脈血栓栓塞癥（VTE），包括深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。
血栓的危害不容小覷。血栓一旦形成，將會減緩或阻斷正常的血流，甚至脫落移行至其他器官，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。例如，下肢深靜脈血栓如果得不到有效治療，可能導(dǎo)致肢體腫脹、疼痛、潰瘍，甚至面臨截肢風(fēng)險；而肺栓塞則往往非常兇險，嚴(yán)重者可發(fā)生猝死。
血栓是可防可控的，通過改變不良的生活習(xí)慣和采取一些預(yù)防措施，我們可以有效降低血栓的風(fēng)險。以下是一些注意事項(xiàng)：
1、適量運(yùn)動：運(yùn)動是預(yù)防血栓的有效手段。
2、健康飲食：飲食應(yīng)以低鹽低脂的清淡飲食為主。
3、戒煙限酒：尼古丁會損傷血管內(nèi)膜，導(dǎo)致脂質(zhì)、炎癥細(xì)胞等在血管內(nèi)堆積，形成附壁血栓。
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