人會(huì)得痛風(fēng)主要是體內(nèi)嘌呤的過(guò)量產(chǎn)生和外源性嘌呤食物的過(guò)量攝入使得尿酸升高所致。
痛風(fēng)一般是由于血液中尿酸增高導(dǎo)致的，一般是與人長(zhǎng)期高嘌呤飲食，以及腎功能異常導(dǎo)致嘌呤過(guò)量產(chǎn)生等有關(guān)。
當(dāng)人患有痛風(fēng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部紅腫的情況，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響日常生活?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方式預(yù)防尿酸升高導(dǎo)致痛風(fēng)。1、限制高嘌呤、高脂肪食物：如海鮮、濃肉湯、燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟、鹵味等，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果。2、運(yùn)動(dòng)：控制體重：肥胖的人多有胰島素抵抗，導(dǎo)致尿酸代謝異常，尿酸升高，所以減肥可以使尿酸降低，預(yù)防痛風(fēng)。3、限制飲酒：酒精類(lèi)飲品可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸生成，減少尿酸從腎臟排泄，如啤酒，啤酒的嘌呤含量比較高，容易導(dǎo)致尿酸升高。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，每日飲水量達(dá)到2000ml以上，可以促進(jìn)尿酸的排泄。
