大便一般是體內(nèi)廢物和食物殘渣結(jié)合形成的,人體會通過肛門將大便排出體外。
當人體攝取食物時,食物進入口腔會在口腔蛋白酶的消化下進行初步消化,然后通過食道進入胃部。胃部是儲存食物和初步消化的場所,胃部的胃酸和消化酶會將進入的食物再次消化,并通過蠕動將食物送入小腸。小腸是主要營養(yǎng)吸收器官,在小腸內(nèi)食物中的葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會被吸收,營養(yǎng)物質(zhì)會進入血液,隨血液運往全身。剩余的食物殘渣會進入大腸,大腸會對剩余的食物殘渣進行水分的吸收,并對糞便進行塑形,大腸在蠕動過程中將食物殘渣濃縮、擠壓形成最終的大便,大便較多時會刺激大腦產(chǎn)生便意,大便會通過肛門排出體外。
大便的形狀顏色對人的健康有一定的反應作用,并可以反應腸道菌群是否正常,正常的大便是人健康的一種體現(xiàn),不要強忍大便應在有便意時及時排便。日常生活中也可以多吃粗纖維含量較高的蔬菜如芹菜、白菜等都有利于排便。