哺乳期喝銀耳湯一般有好處，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)消化的好處。但是在喝的時(shí)候也應(yīng)注意控制攝入量，不可以長(zhǎng)期過(guò)量的喝，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
銀耳湯中含有豐富的維生素、膳食纖維、多種維生素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等，哺乳期間由于受到乳汁分泌影響，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也比較大。此時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┿y耳湯，可以很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且銀耳中還含有大量的膠質(zhì)以及膳食纖維，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止在哺乳期間出現(xiàn)大便干燥以及排便困難等現(xiàn)象，所以哺乳期的患者適量喝一些銀耳湯一般是有好處的。
哺乳期間應(yīng)注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些高蛋白以及高維生素的食物，比如瘦肉牛肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆制品、蘋(píng)果、香蕉、火龍果、菠菜、油麥菜等，更有利于促進(jìn)乳汁分泌。
