跑步起水泡一般可以通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)、更換衣物、加強(qiáng)局部護(hù)理等方式處理好的快。
1、減少運(yùn)動(dòng)：在跑步的過(guò)程中會(huì)對(duì)局部皮膚產(chǎn)生摩擦，如果出現(xiàn)水泡后，建議患者減少運(yùn)動(dòng)，多注意休息，如果有運(yùn)動(dòng)需求的話，可以選擇散步或者是慢跑等。
2、更換衣物：穿的鞋子和襪子面料應(yīng)選擇柔軟透氣，避免太悶，也可以選擇穿涼鞋或者是拖鞋，減少對(duì)水泡的摩擦，有助于水泡恢復(fù)。
3、加強(qiáng)局部護(hù)理：可以用碘伏或者是75%的酒精對(duì)水泡部位進(jìn)行消毒，保持水泡周圍的皮膚清潔和干燥，以免產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，進(jìn)行消毒后，也可以使用創(chuàng)可貼或者是紗布保護(hù)水泡，減少對(duì)水泡的摩擦。
除以上方法外，還可以通過(guò)冷敷、外用藥物、切開(kāi)引流等方式處理。如果身體還伴有其他不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
