皮膚不好一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、皮膚護(hù)理等方法改善，皮膚不好可能是不良飲食習(xí)慣、長(zhǎng)期熬夜等因素引起，通過(guò)以上幾種方法，可以使皮膚有所改善。
1、飲食調(diào)理：首先每天要保證充足的水分，能夠讓皮膚有更多的水分滲入，也避免吃辣條、大蒜、酸辣粉等刺激性食物，以免加重瘙癢、紅腫等現(xiàn)象，可以多吃含維生素的水果和蔬菜，比如菠菜、獼猴桃等，對(duì)于改善皮膚有輔助效果。
2、規(guī)律作息：如果長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，容易引發(fā)痤瘡、黑斑等皮膚情況，所以在平時(shí)應(yīng)保證充足的休息與睡眠，不可以長(zhǎng)期熬夜，能夠維持皮膚的正常代謝。
3、皮膚護(hù)理：在太陽(yáng)輻射比較強(qiáng)的時(shí)候外出，可以對(duì)皮膚涂抹防曬產(chǎn)品，也可以選擇佩戴遮陽(yáng)帽或者遮陽(yáng)傘，能夠防止陽(yáng)光直射，能夠防止皮膚不好的情況進(jìn)一步加重。
除了上述幾種方法以外，如果皮膚不好的程度比較嚴(yán)重，必要時(shí)可以通過(guò)光子嫩膚等方式進(jìn)行改善。也可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予針對(duì)性的治療。
