獻(xiàn)血后一般吃大棗、瘦肉、雞蛋、十全大補(bǔ)丸、生血寧片等食物和藥物比較好,吃食物需要注意適量,藥物則需要遵醫(yī)囑。
1、大棗:
是一種常見食物,其中含有豐富的鐵元素,能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞生成,對預(yù)防貧血有輔助作用。
2、瘦肉:
該食物中的鐵元素含量也較高,能夠?yàn)檠t蛋白生成提供原料,還可以為身體補(bǔ)充能量,從而緩解身體虛弱的現(xiàn)象。
3、雞蛋:
通過吃一些雞蛋可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,還可以緩解饑餓,被身體吸收后可以促進(jìn)恢復(fù)。
4、十全大補(bǔ)丸:
屬于中成藥,由黨參、當(dāng)歸、熟地黃、肉桂等中藥材組成,具有溫補(bǔ)氣血的功效,可以緩解獻(xiàn)血后引起的面色蒼白、體倦乏力、頭暈自汗等癥狀。
5、生血寧片:
該藥物為養(yǎng)血劑,具有益氣補(bǔ)血的功效,也能夠緩解面部萎黃、神疲乏力、心悸氣短等癥狀。
恢復(fù)期間要以多休息為主,不可以長期熬夜或者過度勞累,還要定期到醫(yī)院復(fù)查,了解身體的恢復(fù)狀況。