肚子上臨床上指腹部。蘋果型身材的人群可以通過適度做腹部運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、注射溶脂針、激光溶脂、抽脂手術(shù)等方法減掉腹部的贅肉，如需進行上述醫(yī)美項目，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院。
1、適度做腹部運動：
如果生活中長期久坐、暴飲暴食容易導致脂肪堆積在腹部，從而形成蘋果型身材。平時可以適度的做腹部運動，比如仰臥起坐、平板支撐、空中蹬車等，進行上述動作時，可以收緊腹部肌肉，增加核心力量，也有利于消耗熱量，燃燒腹部脂肪。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
還需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)嚴格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量，但是也需要注意營養(yǎng)均衡，保持合理的飲食習慣，有利于腹部脂肪減少。
3、注射溶脂針：
也可以在醫(yī)生操作下在腹部注射溶脂針，其中的成分可以使皮下的脂肪溶解，從而發(fā)揮減少腹部脂肪的作用。注射溶脂針后局部會留有針孔，所以需要保持局部皮膚的干燥與清潔，以免出現(xiàn)感染。
4、激光溶脂：
該方法是利用激光直接照射于腹部脂肪部位，可以將脂肪溶化掉，從而發(fā)揮明顯的瘦身作用。激光溶脂后局部組織短時間內(nèi)不能立即恢復正常，所以需要多注意休息，不可以劇烈活動，也應(yīng)避免汗蒸。
5、抽脂手術(shù)：
如果是頑固性贅肉，可以在醫(yī)生操作下進行抽脂手術(shù)，此方法可以在皮膚上打開切口，然后利用專業(yè)的工具將皮下多余的脂肪吸出，從而發(fā)揮減掉腹部贅肉的效果。術(shù)后局部會有輕微腫脹，可以用毛巾包裹冰袋，對局部進行冰敷，有利于緩解該現(xiàn)象。
如需減掉腹部的贅肉，需要選擇科學合理的方法，不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物，以免影響身體健康。
