橘子的含糖量也不是很高,而且橘子含有非常豐富的維生素,還有一些礦物質(zhì),而且橘子是大家非常常吃的水果。如果患有糖尿病的患者是可以適量的吃一些,但是也不建議一次性吃得太多,要嚴(yán)格控制食物的攝入量,然后平時(shí)還應(yīng)該要進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
另外,像橘子制成的一些罐頭還有果凍和果糖等,都盡量不要吃。因?yàn)橹灰墙?jīng)過加工的都會(huì)添加一些糖分,這樣的話含糖量就非常高了,大家可以注意一下。平時(shí)可以像蘋果,還有柚子,獼猴桃,草莓以及車?yán)遄拥冗@些水果的含糖量也不是很高。