在備孕期間是可以健身的,健身并不會影響備孕,可以增強體質(zhì),也有利于優(yōu)生優(yōu)育。但是健身的時候一定要加以注意,不能動作幅度過大,否則萬一懷孕了有可能影響胚胎的生長發(fā)育,甚至造成流產(chǎn)。
在備孕期間不要劇烈的運動,可以適當?shù)幕顒?,飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,要禁煙禁酒,作息時間要規(guī)律,不要過于勞累,熬夜,這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性也需要口服葉酸片,葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。