經(jīng)常熬夜眼睛干澀可以通過(guò)多休息、熱敷、做眼保健操、熱氣熏蒸、應(yīng)用藥物等方法進(jìn)行緩解。如果眼睛干澀的癥狀較為嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
1、多休息：
如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致眼睛處于疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)眼睛干澀、眼睛疼痛的癥狀。此時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ刻焱砩弦?0點(diǎn)之前入睡，每晚保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，可以緩解眼睛干澀癥狀。
2、熱敷：
可以使用熱毛巾對(duì)眼睛部位進(jìn)行熱敷，每天熱敷1~2遍，每次熱敷的時(shí)間是15分鐘左右，這樣能夠加速眼睛部位的血液循環(huán)，對(duì)緩解眼睛疲勞、眼睛干澀也有幫助。
3、做眼保健操：
當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀癥狀后，可以做眼保健操，每天可以做1~2遍，通過(guò)對(duì)眼睛部位進(jìn)行按摩，可以緩解眼睛疲勞、眼睛干澀癥狀。
4、熱氣熏蒸：
可以將熱水倒入杯中，然后閉上眼睛熏蒸5分鐘左右，通過(guò)這種方法能夠增加眼周圍的血液循環(huán)，而且還可以促進(jìn)瞼板腺管的正常分泌，對(duì)緩解眼睛干澀癥狀有作用。
5、應(yīng)用藥物：
對(duì)于眼睛干澀嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復(fù)方右旋糖酐70滴眼液進(jìn)行治療。在使用藥物時(shí)一定要清洗雙手，然后將藥物緩慢地滴入眼睛，并閉上眼睛休息5分鐘左右，有利于藥物的吸收。
在平時(shí)一定要減少觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持充足的睡眠，做好用眼衛(wèi)生，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
