在門診中，我經(jīng)常會(huì)遇到一些因腰背部疼痛而前來(lái)就診的患者。其中，一位中年男性令我印象深刻，他因長(zhǎng)期在辦公室從事文案工作，經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿。最近，他感到腰背部有明顯的疼痛和僵硬感，尤其是在早晨起床時(shí)，癥狀更為明顯，所以前來(lái)醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查和診斷，我告訴他，他患上了腰背部皮下筋膜炎。但他對(duì)這個(gè)結(jié)果并不了解，于是他提出疑問(wèn)，腰背部皮下筋膜炎是什么意思？針對(duì)這一問(wèn)題，今天我就結(jié)合這個(gè)患者的情況來(lái)為大家解答。
腰背部皮下筋膜炎，是一種發(fā)生在腰背部皮下筋膜層的無(wú)菌性炎癥。它通常由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、過(guò)度勞損、受涼等因素引起，導(dǎo)致筋膜組織出現(xiàn)炎癥、水腫和粘連?；颊咄鶗?huì)感到腰背部疼痛、僵硬，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)壓痛和肌肉痙攣等癥狀。這些癥狀不僅影響患者的日常生活和工作，還可能導(dǎo)致心理壓力和情緒問(wèn)題。
面對(duì)腰背部皮下筋膜炎，我分享以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望可以幫助到大家。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是彎腰駝背或低頭久坐。在工作間隙，可以適時(shí)起身活動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，以緩解腰部壓力。同時(shí)，注意保持正確的坐姿和站姿，避免過(guò)度勞損和不良姿勢(shì)對(duì)腰部造成的傷害。
2、避免腰部受涼：尤其在天氣寒冷或室內(nèi)空調(diào)溫度較低時(shí)，應(yīng)增加腰部衣物，如圍上圍巾或穿上保暖背心，以保持腰部溫暖。
在關(guān)注腰背部皮下筋膜炎的治療和預(yù)防的同時(shí)，我們也不能忽視對(duì)患者的人文關(guān)懷。每一位患者都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，他們的疼痛、困擾和擔(dān)憂需要我們用心去傾聽(tīng)和理解。讓我們用關(guān)愛(ài)和耐心，陪伴他們走過(guò)這段艱難的時(shí)光，共同迎接健康與幸福的未來(lái)。
