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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4906次

• 無(wú)花果干的功效與作用

  無(wú)花果干是一種干貨的食品，它是由新鮮的無(wú)花果加工而成的。這種食品原產(chǎn)在咱們中國(guó)的西藏，是一種比較清潔、無(wú)污染的一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)的食品。無(wú)花果它不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠預(yù)防很多種疾病。無(wú)花果干的功效，主要有以下幾個(gè)方面：第一，它能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。無(wú)花果干中含有多種的酸性成分，還含有一些蛋白酶、水解酶，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，增加食欲，還能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)功能。因此不但能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，而且能夠潤(rùn)腸通便，改善大便干燥，改善便秘的作用。第二，無(wú)花果干它有預(yù)防心腦血管疾病的功效。這是因?yàn)闊o(wú)花果干中含有大量的脂肪分解的酶和水解酶，因此可以加速體內(nèi)脂肪的分解，起到一個(gè)降血脂的作用，從而能夠改善心腦血管硬化的一個(gè)功能。

  

  01:55
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-02 233940次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當(dāng)?shù)某砸恍?，并不?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯發(fā)胖的情況。但是需要注意的是，也不要過(guò)量的食用香蕉，因?yàn)槿绻秤眠^(guò)多的話，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適的情況。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，這樣都有利于補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-24 2999次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉對(duì)于減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富，香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為卡路里一定很高，其實(shí)不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當(dāng)于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤(rùn)腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動(dòng)不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點(diǎn)香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國(guó)的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因?yàn)樗艽龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽化學(xué)物質(zhì)，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗(yàn)方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進(jìn)細(xì)胞及組織的生長(zhǎng)，可以治療便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 68268次

• 水果干茶有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：水果干茶也是有營(yíng)養(yǎng)的。水果干當(dāng)中含有非常豐富的礦物質(zhì)，里面也含有一些維生素c，水果曬成干之后，其中的礦物質(zhì)是不會(huì)有損失的，但是維生素c會(huì)有相應(yīng)的損失。不過(guò)水果干茶中的營(yíng)養(yǎng)成分要比新鮮水果差的多，患者平時(shí)盡量的要多吃一些新鮮的水果。意見建議：建議患者在日常生活中，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)肉、蛋、奶等，做到營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食多樣化。適當(dāng)?shù)腻憻?，可以提高機(jī)體抵抗力。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-20 3007次

• 水果干泡茶有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：水果干泡茶是有營(yíng)養(yǎng)的，但是只有少量的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵陲L(fēng)干的過(guò)程中，水果中的維生素大量散發(fā)。水果干屬于天然食品，干燥過(guò)程會(huì)濃縮水果中的糖分、脂肪和多種礦物質(zhì)，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會(huì)被濃縮。維生素C、維生素B1這樣的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)減少。意見建議：建議平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果，用水果干泡茶的營(yíng)養(yǎng)成分有限，并且并不是所有水果干的泡茶效果都很好，可以每天適當(dāng)吃一些新鮮水果來(lái)獲取所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-20 5612次

• 芒果干熱量高嗎?
  芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。芒果干是由新鮮的芒果制作而成，芒果的熱量一般比較高，每100克芒果干的熱量大概在400卡左右，如果患者正處于減肥期間，一般不可以吃芒果干，以免對(duì)減肥的效果造成影響，還容易導(dǎo)致體重的持續(xù)性增長(zhǎng)，平時(shí)也不可以吃高脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉等。在
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-04 1655次

• 芒果干熱量高嗎?
  芒果干作為一種受歡迎的零食，其熱量含量相對(duì)較高。這主要?dú)w因于芒果本身的糖分以及加工過(guò)程中的水分去除，使得糖分和熱量更為集中。此外，部分芒果干還可能添加了額外糖分，進(jìn)一步提升了其熱量。首先，芒果本身富含天然果糖，這是其甜美口感的主要來(lái)源。在制
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-18 0次