上環(huán)一般指的是在宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)4天一般不可以去散步兩小時，宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)以后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，但是兩小時的時間比較長，建議散步的時間改為一個小時左右。
宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)可以達(dá)到長期避孕的效果，但是在放置節(jié)育環(huán)的過程中，會對宮頸黏膜以及周圍的組織造成一定的損傷，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)不規(guī)則出血的現(xiàn)象，所以宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)以后患者需要多休息，從而可以促進(jìn)身體恢復(fù)，放置節(jié)育環(huán)4天可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，但是時間不要太長，以免導(dǎo)致身體處于疲勞的狀態(tài)，影響到身體的恢復(fù)，所以建議患者散步的時間為一個小時左右。
宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)以后要做好陰部清潔工作，需要每天用溫水清洗，防止感染的情況發(fā)生，短時間內(nèi)還需要避免性生活。
