胸口堵得慌像噎著像是氣,通常由情緒、環(huán)境、飲食等因素導(dǎo)致的,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)誘發(fā)因素進(jìn)行處理。
情緒因素:如憂思郁怒、緊張焦慮、壓力大等均可出現(xiàn)胸口悶堵的情況,可以通過散步、聽音樂、瑜伽等方式轉(zhuǎn)移注意力,緩解不良情緒,從而改善癥狀。
環(huán)境因素:自然環(huán)境,當(dāng)溫度、濕度發(fā)生變化,有害氣體以及放射性照射等不利因素影響,可導(dǎo)致胸口感覺有東西噎著或者是悶堵的感覺。此種情況往往通過更換環(huán)境即可緩解,如遠(yuǎn)離有害環(huán)境,盡量去空氣質(zhì)量好、溫濕度適宜的環(huán)境。社會環(huán)境,如長期受粉塵影響的教師可出現(xiàn)此種癥狀,一般通過規(guī)避誘因,如更換工作環(huán)境、做好自身防護(hù)等方式能夠緩解癥狀。
飲食因素:如進(jìn)食過快、暴飲暴食可導(dǎo)致胸口處噎著東西的感覺,應(yīng)改變飲食習(xí)慣,如緩慢、適量進(jìn)食,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。