睡眠時間過長對身體一般會有影響胃部、影響心臟功能、精力減退、導(dǎo)致肥胖等危害。
1、影響胃部:睡眠時間過長會影響胃部,因為胃部的食物需要一定的時間進行消化,如果睡眠時間過長胃里沒有食物,可是胃液還在持續(xù)不斷的分泌,分泌的胃液會影響胃黏膜,可能會造成胃炎等疾病。
2、影響心臟功能:睡眠時間過長還會傷害到心臟,因為長時間睡眠會影響到心臟正常的運行。導(dǎo)致心臟收縮力變小,運動時很容易造成心跳過快的情況。
3、精力減退:睡眠時間過長時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會處于抑制狀態(tài),導(dǎo)致人即使在醒后還會覺得頭昏、精力減退,從而影響日常生活。
4、導(dǎo)致肥胖:睡眠時間過長也可導(dǎo)致疲倦、乏力、代謝率降低。由于睡眠時間過長,人的心臟跳動會逐漸減慢,所以新陳代謝率會降低,肌肉也會松弛,容易導(dǎo)致肥胖。
日常生活中要保持良好且規(guī)律的作息時間。