如果是吃母乳的嬰幼兒每天所需的DHA全部來源于媽媽,所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。
如果沒有進行母乳喂養(yǎng),那么要給嬰幼兒選擇含有DHA的配方奶,通常每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。6個月-2歲的嬰幼兒每天100毫克的DHA,同時給嬰幼兒選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。
此外,海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì);另外,如果醫(yī)生建議補充DHA藥劑,那么每周150毫克左右是比較安全的;對于2-5歲的孩子需要補充DHA的量,大約為每天200毫克。
應(yīng)該多給嬰幼兒吃些海魚、魚油、甲魚這類物質(zhì),不要完全依靠藥物補充。在其它方面也是可以增加所需要的食物,減少對藥物的依賴。