晚上運動后可以吃水果嗎
趙天豫副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-303091次
以上內(nèi)容僅供參考
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急性腸炎可以吃水果嗎急性腸炎因為各種原因?qū)е录毙愿篂a，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。
01:20
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-02-25 2831次
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胃腸炎可以吃水果嗎胃腸炎有急性的胃腸炎，這是書本上關(guān)于胃腸炎的一個定義，就是急性胃炎伴有腸炎、伴有腹瀉，這種我們把它叫做一個急性胃腸炎。這種情況的話，我們要盡量減少胃腸道的一個受刺激的狀態(tài)。我們盡量減少經(jīng)口攝入食物，可以短期的經(jīng)過靜脈輸液補充，避免經(jīng)口吃一些食物，水果它本身一個是偏涼。第二個，按中醫(yī)講可能性寒，還有水果當中有一些鞣酸VC，它本身對于腸道都是一個刺激。很多水果大家知道比較酸而鞣酸它本身還可以引起胃石。所以胃腸炎，尤其急性胃腸炎的時候，應該避免在這個時期攝入比較多的水果。
01:20
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-04-07 3588次
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晚上運動后可以吃水果嗎跑步是為了減肥，先排除一個誤區(qū)，跑步出汗越多減肥效果越好，減肥是一個復雜的話題，簡單的說，你攝入的熱量低于消耗的自然就減肥了，如果平時不動是不會消耗的，減肥首先要保證身體處于良好的狀態(tài)，要考慮的因素有睡眠、飲食、鍛煉這三個都不能偏廢。一般晚上運動后，半小時之后或者是劇烈運動1小時之后吃水果不為過，但是別太多，不是怕胖是怕傷腸胃，不要運動完就吃水果，尤其蘋果一類的果肉比較硬，運動后內(nèi)膜滑脆易被衣水果損傷，水果有選擇的，什么含糖一類的指標，結(jié)合你的健康飲食合理選擇會有一定的好處，如果是減肥的話最好還是喝水，吃黃瓜也可以，好過其他的水果。語音時長 1:26”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 57545次
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎痛經(jīng)的時候晚上是可以吃水果的，水果只要是常溫的，不是從冰箱里拿出來涼的就可以吃，否則涼的水果會加重痛經(jīng)，而且痛經(jīng)的時候，建議不要吃辛辣的食物，多休息，適當?shù)幕顒?，不要勞累、熬夜，這樣有利于體質(zhì)的恢復，緩解痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也可以口服止疼藥物，比如布洛芬或者肌注阿托品，都可以緩解。痛經(jīng)的時候也可以多喝一些熱的姜糖水，或者果汁，或者用熱水袋溫一溫下腹部，有利于經(jīng)血的排出，也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2019-11-06 1619次
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晚上運動后可以吃水果嗎可以吃，正常人的體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。 食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內(nèi)過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-18 8606次
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痛經(jīng)晚上可以吃水果嗎病情分析：痛經(jīng)晚上是可以吃水果的，但是不要吃冰冷的，不要吃剛從冰箱里拿出來的。痛經(jīng)期間建議吃一些溫性水果，比如荔枝，火龍果，蘋果，桂圓，木瓜，橙子，榴蓮等；不要吃香蕉，梨，西瓜，芒果，柚子等。意見建議：女生在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，建議多喝些紅糖水，腹部熱敷，注意保暖，不要著涼，不要劇烈運動，避免辛辣刺激性食物或者飲品。
樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2020-06-27 1003次
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胃炎晚上可以吃水果嗎患有胃炎的患者晚上的時候是可以適量的吃一些水果的，比如可以吃一些蘋果，香蕉，梨等溫和的水果，但是要注意避免吃一些太酸的水果，比如葡萄，山楂，菠蘿等，太寒的水果也不建議吃，以免會導致病情加重，不利于病情的恢復。患有胃炎的患者晚上的時候建議不要吃太飽，如果吃太飽會加重胃部的負擔，不利于消化吸收?；加形秆?/div>
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 236次
寶寶晚上可以吃水果嗎寶寶晚上可以吃水果，不過要注意寶寶晚飯的時間、水果的種類、食用量等情況。寶寶晚上吃水果的時間要在晚飯以后吃，另外要在睡前2個小時吃，不能吃得太晚，否則會影響寶寶的消化，導致胃食管反流，影響睡眠，所以吃的時間要合適。寶寶晚上對于高熱量的熱性水果不能吃，比如菠蘿、芒果、荔枝、桂圓、菠蘿蜜等，這些水果含有
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2022-02-08 1795次
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