身高165cm的男生標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是100斤~130斤以?xún)?nèi)。
體重通常是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志，太過(guò)于肥胖或者是太過(guò)于消瘦都不屬于健康的狀況，而且身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)帶給人美感，而體重的變化也會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)，想要知道自己的體重是否超標(biāo)，可以參考BMI指數(shù)，由于每個(gè)人的骨骼大小會(huì)存在著一定的差異，所以單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己。正常情況下，成人正常的BMI值在18.5~23.9之間，如果患者的身高為165cm，那么標(biāo)準(zhǔn)的體重就需要在100斤到130斤以?xún)?nèi)，如果是低于100斤，就表示體重不足，此時(shí)需要增重，如果體重大于130斤，表示為超重，需要通過(guò)減肥的方式，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。
患者在日常生活中應(yīng)注意體重的控制，避免吃熱量過(guò)于高的食物，比如巧克力、肥肉、奶油等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
