鈉含量高對(duì)人體的危害有渾身乏力、口渴或者身體水腫等。
1、渾身乏力:
當(dāng)人體內(nèi)鈉含量過(guò)高時(shí),體內(nèi)的鈉會(huì)被濃縮,鈉離子過(guò)少則會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的現(xiàn)象。
2、口渴:
體內(nèi)攝入鈉過(guò)高會(huì)使?jié)B透壓增高以及循環(huán)血量減少,造成唾液分泌少引起口渴。
3、身體水腫:
鈉的攝入主要與飲食有關(guān),如果食用鈉含量的食物過(guò)多,會(huì)引起體內(nèi)外液體交換失衡,造成身體水腫。除了以上危害以外,還有其他的危害,比如高血壓、腎功能衰竭、心功能衰竭等,所以平時(shí)一定要控制好鈉的攝入,避免對(duì)身體造成損傷。另外在飲食中要均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食,一日三餐按時(shí)食用,不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適,要盡早的去醫(yī)院就診,避免為日后治療增加困難。