艾灸排毒一般可以灸肝俞穴、太沖穴、三陰交等部位。
1、肝俞穴:
屬足太陽膀胱經(jīng)穴,具有疏肝、利膽、明目、鎮(zhèn)靜等功效。艾灸此穴位有利于加快肝臟代謝,促進(jìn)肝臟排毒。
2、太沖穴:
屬足厥陰肝經(jīng),具有平肝息風(fēng)、清熱利濕、通絡(luò)止痛的功效,而且該穴位為肝經(jīng)的輸穴、原穴,所以艾灸此穴位也有助于促進(jìn)肝臟排毒。
3、三陰交:
為肝、脾、腎的交會(huì)穴,艾灸該穴位能夠調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血,因此艾灸此穴位在一定程度上也可以促進(jìn)肝、脾、腎排毒。
除了可以艾灸以上部位外,可以艾灸期門穴、涌泉穴、足三里等部位。在艾灸這些穴位時(shí),一定要讓專業(yè)的人員操作,預(yù)防操作不當(dāng)造成不良影響。平時(shí)在飲食方面可以多食含維生素豐富的食物,例如芹菜、胡蘿卜、蘋果、柚子等,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、練瑜伽等,有利于加快機(jī)體代謝。