專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約2塊）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、高血糖和糖尿病患者
宜食原因: 紫薯中含有蛋白質、維生素、多種礦物質、多種氨基酸等營養(yǎng)元素，易被人體消化和吸收，適當?shù)某杂兄跒樘旱纳L發(fā)育提供營養(yǎng)，也有助于增強自身免疫力。
注意事項: 紫薯可以蒸熟吃，也可以熬粥。避免吃的過多，以免引起腹脹。
正文:
孕晚期的孕婦可以適量吃紫薯。
建議用量：300g（約2塊）/天。
孕晚期的孕婦在飲食方面適宜吃富含維生素、易消化的食物，比如芹菜、胡蘿卜、蘋果等，也可以是紫薯。紫薯中含有蛋白質、維生素、多種礦物質、多種氨基酸等營養(yǎng)元素，易被人體消化和吸收，適當?shù)某杂兄跒樘旱纳L發(fā)育提供營養(yǎng)，也有助于增強自身免疫力。
紫薯可以蒸熟吃，也可以熬粥。避免吃的過多，以免引起腹脹。胃潰瘍患者不宜吃紫薯，紫薯易刺激胃酸分泌，可能會加重患者胃部不適癥狀。高血糖和糖尿病患者不宜吃紫薯，紫薯中也含有一定的糖分，吃了后可能會導致體內(nèi)血糖持續(xù)升高，不利于控制。
孕晚期的孕婦應適當?shù)脑黾赢a(chǎn)檢次數(shù)，以便了解自身與胎兒的詳細情況，同時可以適度的進行運動，比如散步、練孕婦瑜伽等，有利于促進順利分娩。
