黑枸杞一般可以熬粥喝,在食用時也應(yīng)注意適量。
黑枸杞屬于營養(yǎng)價值比較豐富的食物,其中含有枸杞多糖、磷、鐵、鋅等多種微量元素,也含有豐富的脂肪酸,用黑枸杞熬粥喝有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),通常不會導(dǎo)致黑枸杞中的營養(yǎng)成分丟失,也并不會在熬粥的過程中產(chǎn)生毒性,適量的食用后對于自身健康有好處,所以日常生活中也可以選擇黑枸杞熬粥。黑枸杞除了可以熬粥喝外,也可以嚼食、泡水等。需要注意,雖然黑枸杞可以熬粥喝,但也不可暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或誘發(fā)消化不良。
如果出現(xiàn)消化不良,應(yīng)及時去醫(yī)院消化內(nèi)科就診,一般以藥物治療為主,常用的藥物有健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等,在用藥時應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,以免藥不對癥,影響身體健康。