讓自己的胸變大可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、按摩胸部、做脂肪隆胸等方式改善。
1、調(diào)節(jié)飲食：在飲食方面可以多吃一些富含膠原蛋白豐富的食物，例如豬蹄、雞爪、燕窩、海參等，也可以多吃富含雌激素的食物，例如蜂王漿、黃豆等。吃這些食物有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育可能也會(huì)有一定的效果。
2、按摩胸部：可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下，按照規(guī)范的方式對(duì)胸部進(jìn)行按摩，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在一定程度上也有利于胸部的發(fā)育。
3、做脂肪隆胸：也可以到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)，做脂肪隆胸使胸變大。脂肪隆胸主要是抽取自身多余的脂肪，經(jīng)過(guò)提純、過(guò)濾、消毒之后再填充到胸部。
除了可采用以上方式外，還可以做假體隆胸等，假體隆胸一般可以使用硅膠假體、膨體等，這些假體的材質(zhì)都和人體組織相似，可以達(dá)到較好的隆胸效果。平時(shí)要避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣，以防過(guò)于束縛胸部，內(nèi)衣需要選擇穿戴大小合適的，有利于保證胸部血液循環(huán)暢通。另外經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育也有一定的幫助。
