??糖，作為人體重要的能量來(lái)源，它進(jìn)入人體后的行蹤以及血糖為何會(huì)升高，這些問(wèn)題與我們的健康息息相關(guān)。了解這些知識(shí)，能幫助我們更好地管理身體，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
??糖進(jìn)入人體后，主要在小腸被吸收進(jìn)入血液，隨后被運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)組織細(xì)胞中。細(xì)胞利用糖進(jìn)行有氧呼吸等代謝過(guò)程，產(chǎn)生能量以維持生命活動(dòng)。多余的糖則會(huì)在肝臟和肌肉中合成糖原儲(chǔ)存起來(lái)，當(dāng)身體能量不足時(shí)，糖原又可分解為糖釋放到血液中。
?血糖高的原因
??飲食習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪、高熱量的食物，或是飲食不規(guī)律，都可能導(dǎo)致血糖水平升高。
??胰島素抵抗：身體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低，胰島素不能有效地將血糖轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行利用和儲(chǔ)存，導(dǎo)致血糖在血液中堆積，常見(jiàn)于肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等人群。
??身體機(jī)能異常：糖尿病前期或糖尿病患者，由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗，血糖水平也會(huì)持續(xù)升高。
??血糖高的危害
??血管病變：持續(xù)的高血糖會(huì)導(dǎo)致大血管和微血管病變，增加冠心病、腦血管病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
??神經(jīng)系統(tǒng)損傷：高血糖可引起多種神經(jīng)系統(tǒng)損傷，包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)的病變，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致截肢。
??眼部損傷：長(zhǎng)期高血糖還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)失明。
??溫馨提示：血糖健康關(guān)乎每個(gè)人的生活質(zhì)量，預(yù)防血糖升高是我們每個(gè)人的責(zé)任，詳情見(jiàn)圖。讓我們用積極的行動(dòng)守護(hù)健康，遠(yuǎn)離高血糖帶來(lái)的困擾，擁抱充滿(mǎn)活力的生活。
