跑步小腿和腳踝疼可能是因?yàn)榧∪鈸p傷、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等原因，具體原因需采取一般治療或藥物治療。
1、肌肉損傷：在跑步后，可能會(huì)使局部肌肉過(guò)度疲勞，大量乳酸堆積在局部而引起肌肉緊張、痙攣，從而表現(xiàn)為跑步小腿和腳踝疼。此時(shí)一般可通過(guò)休息，并對(duì)局部進(jìn)行按摩、熱敷等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解相關(guān)不適癥狀。
2、缺鈣：當(dāng)存在此種情況時(shí)，可導(dǎo)致血液中鈣鹽水平過(guò)低，容易引起電解質(zhì)紊亂，使全身骨骼肌興奮性增加，在運(yùn)動(dòng)或受涼后可能會(huì)導(dǎo)致肌肉劇烈收縮，從而出現(xiàn)跑步小腿和腳踝疼的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣顆粒等藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎：通常是關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生導(dǎo)致，可發(fā)展到滑膜、關(guān)節(jié)囊及周?chē)∪?，?dǎo)致出現(xiàn)跑步小腿和腳踝疼的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用仙靈骨葆片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解。
除此之外，還可能是腱鞘炎引起的，建議出現(xiàn)疼痛癥狀立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)去醫(yī)院治療，以免加重病情。
