貧血期間,是可以適量的吃當(dāng)歸的。
當(dāng)歸具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,能夠?qū)τ跉庋p虧的人能夠得到改善,可以用當(dāng)歸熬粥喝或者是泡水喝,對(duì)于滋養(yǎng)身體有著很好的輔助的作用,在這期間,也可以用當(dāng)歸、大棗、枸杞熬湯,這樣能夠緩解氣血虛弱貧血的現(xiàn)象。
還應(yīng)該適量的多吃一些動(dòng)物的肝臟,對(duì)于改善貧血,有著很好的輔助治療的作用,平時(shí)多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黃,這些營養(yǎng)豐富的食物,對(duì)于改善貧血,也有著很好的輔助治療的作用,還應(yīng)該適量的加強(qiáng)體育鍛煉。