對于早起或晚上喝了大量水的人來說,第二天的浮腫是肯定的,患者要做到以下幾點:
?一,飲食清淡,少攝取鹽,飲食要注意清淡,不要食用口味較重的食物,攝入過量的鹽會令水分滯留在體內(nèi),出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
二、墊高枕頭睡覺,睡覺的時候如果墊高枕頭睡,可以有效避免水分積聚于眼部導(dǎo)致浮腫。
三、蘸牛奶或者是鹽水擦眼睛,用棉棒蘸少許稀釋后的鹽水擦眼睛周圍,可以幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象,也可以蘸冰牛奶敷在眼皮上十分鐘,敷完之后眼皮消腫。
四、敷冰袋,滾雞蛋,眼睛浮腫可以用冰袋敷眼,也可以用毛巾裹著冰塊直接冰敷三到五分鐘。
五、睡前不要喝太多的水,在睡覺之前不能喝太多的水,水分會囤積在體內(nèi),第二天就會出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象。
六、可以進(jìn)行眼部的按摩,按摩淋巴可以消腫。