14歲睡不著覺(jué)可以看神經(jīng)內(nèi)科、睡眠??萍靶簝?nèi)科。
如果是由于學(xué)習(xí)壓力太大、心理壓力大、環(huán)境因素引起的,父母及老師要屬于疏導(dǎo)孩子的不良情緒,通過(guò)心理疏導(dǎo)放松心情調(diào)節(jié),還可以通過(guò)睡前喝牛奶、在安靜環(huán)境下睡覺(jué)、睡前泡腳等方法促進(jìn)睡眠。
如果是某些心理疾病引起的,如抑郁癥、焦慮癥等,要去心理科就診,部分患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、鹽酸文拉法辛膠囊、鹽酸舍曲林片等治療。
如果是因?yàn)榛純航?jīng)常晚睡,看恐怖的電影導(dǎo)致的睡不著覺(jué),需要給患兒建立規(guī)律的作息習(xí)慣,睡前避免看恐怖片,可以緩解兒童失眠的情況。
這類患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),晚上盡量的少服用咖啡或者是其他的甜品,避免過(guò)度興奮。還可以給孩子吃一些安神助眠作用的食物,比如百合、牛奶、小米等。