血紅蛋白的參考值一般為成年男性120g/L-165g/L,成年女性110g/L-150g/L;血紅蛋白在116g/L對女性來說正常,而對于男性來說輕度貧血,要注意觀察患者是不是有面色蒼白、乏力、虛汗等貧血癥狀。
世界衛(wèi)生組織規(guī)定,根據(jù)人體內(nèi)的血紅蛋白的含量來診斷貧血。血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分,主要由鐵離子和珠蛋白組成,人體內(nèi)蛋白質(zhì)的儲量豐富,但鐵含量有限,因此貧血的問題大都出現(xiàn)在鐵離子上。在飲食上建議通過吃含鐵比較豐富的食物來預(yù)防貧血,比如黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、油菜、芥菜、扁豆等,盡量少吃抑制鐵元素吸收的食物,比如高脂肪的食物、堿性的食物,少喝茶、咖啡、豆?jié){等。
生活上避免劇烈運動,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,少熬夜。定期進(jìn)行檢查,避免出現(xiàn)其他疾病。