腎虧指的是腎虛,腎虛患者可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、合理休息、藥物、針灸等方式改善,建議盡早就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食:
建議患者減少食用辛辣刺激的食物,如辣椒、生蔥、花椒等,可以多補(bǔ)充清淡的食物,如黑木耳、青菜、黑芝麻等。
2、適度運(yùn)動:
如果機(jī)體抵抗力比較低,長期生病也會導(dǎo)致腎虛,建議在機(jī)體條件允許的情況下,可以通過慢跑、爬山、騎單車等方式增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抵抗力。
3、合理休息:
日常也要注意多加休息,避免重體力勞動、避免經(jīng)常性生活,保證每天睡眠時間在8小時。
4、藥物:
如果患者出現(xiàn)記憶力下降、尿頻、遺精等癥狀,患者可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、左歸丸、六味地黃丸等藥物治療。
5、針灸:
可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過針灸關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位治療,其可以促進(jìn)局部血液循環(huán),并且還具有溫補(bǔ)腎陽的功效,從而改善腎虛。
建議積極配合醫(yī)生治療,避免病情加重,影響日常生活。