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      聶志揚 副主任醫(yī)師
      北京醫(yī)院 | 普通內(nèi)科

      體溫34.5度正常嗎?看這里!

      不久前一位35歲的女性急匆匆地走進了診室,經(jīng)過一番詢問,這名患者平時身體健康,但最近一周,她發(fā)現(xiàn)自己的體溫持續(xù)偏低,長時間維持在34.5°C左右,不知道是否正常,也對她造成了很大的困擾,于是決定尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

      平時體溫在臨床上的正常范圍是36~37℃,而患者的測量結(jié)果低于正常值,通常是不正常的。這種低溫狀態(tài)可能是由于多種原因?qū)е碌?,包括甲狀腺功能減退、長時間暴露于寒冷環(huán)境、體內(nèi)熱量攝入不足等。

      針對這種情況,除了接受醫(yī)生的診斷和治療外,還可以采取以下幾個措施來改善:

      1、增加熱量攝入:應(yīng)該保證每天攝入足夠的熱量,特別是高蛋白、高脂肪的食物,如肉類、魚類、堅果等。同時,可以適量增加碳水化合物的攝入,如米飯、面包等,以提供足夠的能量。

      2、注意保暖:避免長時間暴露于寒冷的環(huán)境中,尤其是在戶外活動時,要做好保暖措施,如穿厚實的衣物、戴帽子、手套等。

      溫馨提示:低溫癥狀不容忽視,如果您或身邊的人有這種現(xiàn)象,一定要及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)理。

      發(fā)布時間: 2024-03-13 2033次

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