對(duì)于一歲寶寶來(lái)說(shuō)，雞蛋是重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育無(wú)疑有著重要作用，新手媽媽們常常會(huì)有這樣的疑問(wèn)：一歲寶寶一天到底該吃幾個(gè)雞蛋呢？
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，適量攝入雞蛋是非常有益的。研究證實(shí)，一歲左右的寶寶每天攝入40克左右的雞蛋就足夠了，這大約是1~2個(gè)雞蛋的量。雞蛋中的蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)身體長(zhǎng)高，攝入過(guò)多雞蛋可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。
以下是寶寶吃雞蛋的注意事項(xiàng)：
1、逐步添加。
2、煮雞蛋的時(shí)間。
新手媽媽們，在給寶寶添加輔食時(shí)，一定要做到科學(xué)搭配、適量攝入。雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。通過(guò)合理搭配其他食物，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，才能讓他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
