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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        寒涼體質怎么調理
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      馬小麗主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-09-275127次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      寒涼體質一般可通過調整飲食、加強鍛煉、注意保暖、口服藥物、艾灸等方式進行調理，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
      1、調整飲食：
      如果本身屬于寒涼體質，應注意調整飲食，多吃一些溫熱的食物，比如牛肉、羊肉、桂圓、生姜等，避免過多食用生冷寒涼的食物，比如西瓜、苦瓜、冰淇淋等。
      2、加強鍛煉：
      適當進行一些有氧運動，比如散步、跑步、太極拳等，能夠促進機體的血液循環(huán)，增強陽氣。
      3、注意保暖：
      平時應做好保暖措施，尤其是在季節(jié)變化和寒冷天氣時，根據(jù)天氣的變化，及時添加衣物，保護好腰腹、關節(jié)等部位。
      4、口服藥物：
      如果患者的寒涼體質比較嚴重，出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、桂附地黃丸等藥物治療。
      5、艾灸：
      服用藥物的同時，也可以配合艾灸的方式進行治療，可以在醫(yī)生指導下艾灸關元穴、氣海穴、腎俞穴等，可以起到溫陽散寒，補充元氣的作用。
      日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的休息，避免長時間熬夜，清淡飲食，避免暴飲暴食，促進病情恢復。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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