這種情況最常見的原因?yàn)槟c道受涼,腸道菌群紊亂,腸道感染,比如細(xì)菌,病毒,寄生蟲等等,出現(xiàn)這種情況首先要從飲食以及生活方式去改善。
第一,平時(shí)多吃點(diǎn)對(duì)胃腸好的容易消化的食物,比如五谷雜糧,新鮮蔬菜水果,土豆,南瓜,西蘭花,石榴,木瓜,蘋果,菠蘿等等,多喝水,清理胃腸道。
第二,注意飲食衛(wèi)生,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,油膩的食物,要規(guī)律飲食,同時(shí)要注意腹部的保暖。
第三,不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)抵抗力,如果通過上述的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式不能改善的可以腸鏡檢查,排除腸息肉、炎癥性腸病,甚至腸道惡性腫瘤所導(dǎo)致。