以肚臍為中心,然后以順時針為方向,給予一定的壓力來進(jìn)行揉腹。
另外,我們還可以用暖水袋這些東西來熱敷。
同時,我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者快走,促進(jìn)胃腸蠕動幫助我們排氣排便,這樣的腹脹也能緩解。
如果學(xué)效果都不好的話,那么大家可以口服些藥物,像中藥里的枳實消痞丸,寬中理氣丸,這些都可以幫助我們排除肚子脹氣,而且效果比較理想。
如果這樣都不是很好的話,那我可以口服一些莫沙比利促進(jìn)我們的胃腸蠕動,同時根據(jù)我們的一個辨證分型,前往正規(guī)的中醫(yī)院,進(jìn)行藥物的一個配比以及口服治療。