這么小的結(jié)石多可自行排出,方法是一定注意平時多喝水,每天最少保證1500毫升以上,如果出汗多,要適當(dāng)增加,適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉和運動,尤其是上下運動方式,如跳繩、蹦臺階等,可以因重力作用使結(jié)石容易排下來。
腎結(jié)石的患者,少吃含鈣高的食物,限量攝入糖類,高糖食品的攝入可以使患腎結(jié)石的機會增加,因此要注意多吃甜食,少吃草酸鹽含量高的食物,含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力,過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。