產(chǎn)后肚子還像四五個月有可能是腹部脂肪堆積，腹直肌分離等情況導(dǎo)致的，應(yīng)該根據(jù)不同情況采取不同的處理措施。
產(chǎn)后肚子還像四五個月
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-185445次
1、脂肪堆積，如果產(chǎn)后飲食不節(jié)制、缺乏運(yùn)動、久坐等，很容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積，這種情況肚子可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動逐漸恢復(fù)的。產(chǎn)后切忌暴飲暴食，飲食要清淡，像豬蹄，排骨，雞湯等要適量食用，多吃一些蔬菜和水果，葷素搭配要合理。平時可以適當(dāng)運(yùn)動，如散步，瑜伽等。
2、腹直肌分離，腹直肌分離是因妊娠期間激素水平變化導(dǎo)致腹壁肌肉牽扯拉伸，會表現(xiàn)腹壁松弛，使產(chǎn)后肚子還像四五個月。出現(xiàn)這種情況，需要進(jìn)行鍛煉，如瑜伽，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免錯誤的鍛煉方式使腹直肌分離情況加劇。如果腹直肌分離情況嚴(yán)重的話，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
總之產(chǎn)后注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，合理飲食，也不要為了減肚子盲目節(jié)食。
以上內(nèi)容僅供參考
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田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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于榮
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