睡醒后出現(xiàn)渾身酸痛，在生活中還是比較常見(jiàn)的。除了激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成這種情況之外，還有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累，睡眠不好，夜間夢(mèng)長(zhǎng)，枕頭不合適等諸多原因造成的。
一、睡眠質(zhì)量不好。睡眠質(zhì)量不好造成醒來(lái)渾身酸痛，是最常見(jiàn)的原因。許多人睡眠都有可能在半睡眠狀態(tài)，又或者失眠，這樣會(huì)導(dǎo)致在睡覺(jué)過(guò)程中身體翻來(lái)覆去，這樣睡不舒服，那樣睡也不舒服，一整晚下來(lái)就會(huì)使得身體反而沒(méi)有得到休息，還一直在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，所以早上醒來(lái)就會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛的現(xiàn)象。
二、精神緊張壓力過(guò)大。雖然沒(méi)有過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，但是想一下自己在睡覺(jué)前有沒(méi)有打過(guò)激烈的游戲或者看了一些情節(jié)比較緊張刺激的電影等。因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致人體精神過(guò)于興奮緊張而在睡覺(jué)的時(shí)候腦袋得不到休息，而導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)翻來(lái)覆去，從而引起醒來(lái)時(shí)渾身酸痛。
