手淫本身并不是問題，但過度的手淫可能會導(dǎo)致一系列性問題，包括早泄。要解決這一問題，可以從以下幾個方面入手：
1、調(diào)整心理狀態(tài)：
焦慮、緊張和壓力等心理因素也可能導(dǎo)致早泄。因此，需要保持平和的心態(tài)，學(xué)會放松自己，減輕心理壓力?？梢酝ㄟ^冥想、運(yùn)動、呼吸練習(xí)等方式來緩解情緒。
2、行為療法：
可以嘗試一些行為療法來延長性生活時(shí)間。比如，通過自我訓(xùn)練，逐漸提高對性刺激的耐受能力?？梢栽谧晕繒r(shí)，當(dāng)感覺快要射精時(shí)停止刺激，等感覺消退后再繼續(xù)，反復(fù)訓(xùn)練可以提高射精閾值。
3、藥物治療：
手淫過度導(dǎo)致的早泄問題，在醫(yī)生的建議下，可以考慮使用藥物治療。
日常注意事項(xiàng)：
1、控制頻率
2、加強(qiáng)鍛煉
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