女人吃糯米粉的好處主要包括以下幾點(diǎn):促進(jìn)食欲、安神助眠、強(qiáng)健腸胃,緩解腹瀉等。
1、促進(jìn)食欲:糯米粉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃的功效,吃糯米粉的話還可以有緩解虛寒的作用,對(duì)于促進(jìn)食欲,緩解腹瀉腹脹的情況有改善的作用,而且對(duì)于補(bǔ)氣血也有好處。
2、安神助眠:糯米粉除了可以幫助消化,也有安神的作用,能夠有一定的緩解疲勞和頭昏眼花癥狀的作用。所以說如果有頭暈或者是疲勞的情況,可以適當(dāng)吃糯米粉,有安神助眠的作用。
3、強(qiáng)健腸胃,緩解腹瀉:糯米粉與山藥熬粥,可以有強(qiáng)健腸胃的作用;糯米粉和蓮子一起吃的話,對(duì)于腹瀉的情況也有改善的作用。但是糯米粉中含有較多糖類物質(zhì),患有糖尿病的女性經(jīng)常食用,可能會(huì)不利于血糖控制。