你是否經(jīng)常感到腰骶部疼痛不適？是否曾經(jīng)被痔瘡、小便不利等問題困擾？下面，我們來聊聊一個(gè)神奇的穴位——秩邊穴具體在哪個(gè)部位？??
秩邊穴位于臀部，具體定位在平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸處。取穴時(shí)，患者需俯臥，充分暴露腰部與臀部。醫(yī)者首先找到髂后上棘，此為第1骶后孔的水平標(biāo)志，然后依次向下找到第4骶后孔。在骶正中嵴旁開3寸的位置，即為秩邊穴。在實(shí)際操作中，常以患者自身的拇指指間關(guān)節(jié)寬度作為1寸的參考標(biāo)準(zhǔn)。??
秩邊穴的按摩方法通常有以下幾點(diǎn)，按摩期間需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可私自操作??：
??環(huán)狀按揉法：找到秩邊穴后，用雙手拇指的指腹，對(duì)秩邊穴進(jìn)行環(huán)狀按揉，每次2~3分鐘。這種方法可以輔助治療便秘、小便不利等問題。
??時(shí)關(guān)節(jié)按壓法：由于秩邊穴下肌肉豐厚，直接用手指按壓難以達(dá)到有效刺激。因此，可采用時(shí)關(guān)節(jié)（即肘關(guān)節(jié)）尖端進(jìn)行點(diǎn)按。讓患者俯臥，以時(shí)關(guān)節(jié)頂住穴位，逐漸用力深入，以患者能忍受的酸痛感為度，保持?jǐn)?shù)秒后松開，如此反復(fù)操作3分鐘。
??艾灸法：用艾條距離皮膚3~5厘米，懸灸秩邊穴10~20分鐘。這種方法適用于治療小便不利、痔瘡等癥狀。
通過本文的介紹，相信你已經(jīng)掌握了如何準(zhǔn)確找到秩邊穴并進(jìn)行有效按摩的方法。秩邊穴作為中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的一個(gè)重要穴位，具有廣泛的功效。在日常生活中，我們可以通過按摩秩邊穴來緩解腰骶部疼痛、改善排便功能等問題。同時(shí)，也要注意保護(hù)秩邊穴，具體的護(hù)理方法已經(jīng)整理在圖片中，可點(diǎn)擊圖片查看哦。??
