月經(jīng)期洗澡一般可以,適當(dāng)洗澡對身體有好處,但是應(yīng)選擇淋浴,避免坐浴。
月經(jīng)期洗澡可以使身體保持清潔,能夠有效的去除身體異味,還能夠防止病原菌感染。另外月經(jīng)期由于體內(nèi)激素的變化,部分女性會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒等情況,此時(shí)適當(dāng)?shù)南丛柽€有助于促進(jìn)身體血液循環(huán),舒緩心情,更有利于女性的身心健康。適當(dāng)洗澡通常不會(huì)對月經(jīng)造成影響,而且對身體有好處,所以月經(jīng)期洗澡一般可以。
但是在月經(jīng)期洗澡時(shí)一定要采取淋浴的方式,避免坐浴,因?yàn)榇藭r(shí)宮頸口屬于微微張開的狀態(tài),如果坐浴就很容易誘發(fā)細(xì)菌感染,導(dǎo)致盆腔炎以及子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病的發(fā)生。在洗澡時(shí)也應(yīng)避免使用過涼或過熱的水洗澡,水溫應(yīng)控制在45度左右,洗澡的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi),而且在洗澡后應(yīng)及時(shí)將身體殘留的水分擦干凈,用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干,做好保暖工作,防止著涼。飲食方面應(yīng)避免吃生冷、辛辣等食物,比如冰淇淋、辣椒、芥末等,以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,可以使用熱水袋對腹部進(jìn)行熱敷,有助于改善癥狀。