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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8610次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46169次

• 1分鐘立馬睡著的方法
  讓寶寶快速睡著的方法很多。首先要給寶寶提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡眠這是一個(gè)過程，不可能說一分鐘準(zhǔn)確地睡著，可以給寶寶輕輕的講故事、兒歌或者是哼搖籃曲讓寶寶慢慢的睡。也有的在睡覺之前可以播放一些輕松的音樂聽，然后多加安撫安靜的狀態(tài)下。當(dāng)然有一種情況除外就是寶寶實(shí)在是太累了，這樣子睡覺的速度確實(shí)是很快的，這種方法不可取。讓小孩子入睡，確實(shí)是需要一定的時(shí)間、需要提前醞釀睡眠的情緒，盡量的讓寶寶安靜下來，睡眠前不要?jiǎng)×业拇螋[、玩有趣的玩具或者是看恐怖片，保持睡眠周圍環(huán)境的安靜、舒適有利于孩子快速入眠。
  語音時(shí)長 1:34”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-08 100862次

• 1分鐘怎么快速消除黑眼圈
  要想一分鐘快速消除黑眼圈，可以采取穴位按摩的方法：第一步、輕輕按壓位于內(nèi)眼角位置的睛明穴，若是出現(xiàn)麻麻的感覺，證明穴位找對了。第二步、輕輕按壓眉頭位置的攢竹穴，每次都要按壓三次，每次持續(xù)三秒鐘。第三步，按壓位于眉骨中央的魚腰穴，同樣是每側(cè)三次，每次大約三秒鐘。第四步，接下來的是按壓位于眼眶末端的絲竹空穴，找對這個(gè)穴位按壓，也會(huì)出現(xiàn)麻麻的感覺。第五步，按壓太陽穴，我想大家對太陽穴都應(yīng)該不陌生，它在眼眶稍后的位置，每次輕柔十秒鐘，會(huì)讓大家感到眼部放松很舒服，頭部也很舒服。第六步、最后是按壓眼眶中間位置的承泣穴，會(huì)出現(xiàn)酸酸麻麻的感覺。每天睡前一分鐘進(jìn)行上述的按壓，可以很好的去除黑眼圈。
  語音時(shí)長 01:57”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-20 33082次

• 1分鐘脈搏約多少正常
  一般來講，一分鐘的脈搏在60到100次每分之間屬于正常。如果超過一百次屬于心動(dòng)過速，如果不到60次，屬于心動(dòng)過緩，這時(shí)最好通過測24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖檢查，來了解是否存在心動(dòng)過速和心動(dòng)過緩。另外是否存在長間歇等，都是通過24小時(shí)心電圖可以檢測出來的。有些運(yùn)動(dòng)員的心率相對會(huì)偏慢一些，但是運(yùn)動(dòng)量很少的人心率偏快。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 1分鐘脈搏跳動(dòng)多少次
  一般來說，人的正常的心率是60到100次每分鐘，低于60次每分鐘成為心動(dòng)過緩，超過100次每分鐘成為心動(dòng)過速。有些年輕人，或者說是運(yùn)動(dòng)員可以心率偏慢。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 2102次

• 奧密克戎怎么檢測
  檢測奧密克戎主要是通過新型冠狀病毒核酸檢測、新型冠狀病毒抗原檢測、新型冠狀病毒基因檢測等方式進(jìn)行檢測。1、新型冠狀病毒核酸檢測：新型冠狀病毒核酸檢測是一種較為常見的檢測體內(nèi)是否感染新型冠狀病毒的方式，同樣也可以檢查體內(nèi)是否感染了奧密克戎，只不過需要到相應(yīng)的地點(diǎn)進(jìn)行檢測。2、新型冠狀病毒抗原檢測：新型
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-28 0次

• 自測奧密克戎的最簡單方法
  自測奧密克戎意思是自測是否感染了奧密克戎，臨床上一般沒有自測是否感染了奧密克戎的最簡單方法，自測奧密克戎的方法一般為新型冠狀病毒抗原檢測。奧密克戎是新型冠狀病毒的變異株，具有極強(qiáng)的傳染性，傳染源主要是感染的患者和無癥狀感染者，經(jīng)呼吸道飛
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-08 2367次